前回のダウンドッグポーズ練習会、
いろいろなお話を一気にさせていただきましたので、全部に意識を向けるのは最初は難しいかと思いますが、気になったところからご自分の中で探究しながら練習してみてください。
一カ月たったこの日、復習会をします。
もう一度、身体のしくみを確認して今回はトレーニングしていく方法も勉強します。
普段の生活では使わないところなので、なかなかトレーニングしづらいところでもありますが、肩甲骨周りを意識して使えるようになるとドッグポーズだけではなく、手で体を支えるポーズが劇的に変わります。
呼吸を使ってお腹を引き込むトレーニングもご紹介したいと思います。
前回、参加できなかった方も参加可能です。
ぜひご検討ください。
ドッグポーズはきちんと出来ると身体のあらゆるところを心地よく伸ばせる。最良の友となれる素晴らしいポーズです。
ポーズに完成はありませんが、進化し続けます。
皆様の上達のヒントになりますように…
開催日 ： 9月24日㈰
時間 ： 11：30～75分
担当 ： mai
開催日 ： 8月20日㈰
時間 ： 10：30～75分
担当 ： mai
参加条件
・会員さま
マンスリー会員さま：2回分チケット消化
チケット会員さま：1回分チケット消化
・非会員さま
ドロップインチケット1回￥3,000-購入
キャンセルポリシー
・9/22以降のキャンセルは、参加条件チケット消化となります。
ご注意ください。
参加は通常ご予約、非会員さまに限ってはお電話予約をお願いいたします。
たくさん汗かいて、たくさんYogaして、楽しくお得に体幹トレーニングしましょー(><)♬
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TEL 0299-26-5801(連日AM9:00～PM6：30)
小美玉市竹原1323-1壱会テナントⅡ-3F
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＊『The Asana of Method～より快適なアサナを目指して～』2018/05
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＊2021年3月より新クラススタート
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＊2022.10.7から毎週金曜日 『サンセットヨガ』市民講座
＊2022.10.11から毎週火曜日 『骨盤調整ヨガ』市民講座
＊2023.3.3から毎週金曜日 『猫背解消ヨガ』市民講座
＊2023.8.20 Event「ダウンドック練習会」
＊整えるヨガ、新クラススタート
＊2023.9.24 Event 「ダウンドック練習会 第２弾」